養胎餐

孕期食補免煩惱,輕鬆養胎不求人

講求食補四氣五味,調理孕期陰陽平衡

結合中西醫學優生觀念

依照孕期前期強調補鈣;後期注重補鐵

 

 

 

懷孕4~6個月

腹中寶寶正在快速成長,這時期的孕媽咪們要稍稍增加飲食攝取量,為了寶寶多吃一點。

 

補充營養重點:優質蛋白質、鈣質、纖維素、DHA

懷孕7個月~寶寶出生

這階段是寶寶器官發展、成熟的關鍵時期。孕媽咪們除了留意均衡飲食、多攝取重點營養外,也要做好自身體重管理

 

補充營養重點:優質蛋白質、鐵質、卵磷脂、綜合維生素